YOGA: il sabato mattina h.11
THAI CHI: il venerdì pomeriggio h.16
INFORMAZIONI:
– Le date vengono programmate di settimana in settimana a seconda delle condizioni atmosferiche;
– Costo singola lezione: 12€
– Le lezioni sono riservate ai soci 2026 (vedi info iscrizione)
– Prenotazione: inviare –entro le ore 12 del giorno precedente alla lezione– una e-mail a info@casalepodererosa.org
– Abbigliamento: indossare abiti comodi;
– Accessori: per la lezione di YOGA portare tappetino e telo personale.
YOGA:
Le lezioni sono tenute da Roberta Fucilli, Insegnante Yoga diplomata ISFIY (Istituto Superiore Formazione Insegnanti Yoga) della Federazione Italiana Yoga.
- Lo Yoga che NON FAREMO
– Lo Yoga dello sforzo, del dolore e del sudore;
– lo Yoga veloce;
– lo Yoga della competizione;
– lo Yoga della perfetta forma fisica (…e delle tutine firmate…) - Lo Yoga che FAREMO
– Lo Yoga dell’allungamento muscolare e della respirazione;
– lo Yoga del rispetto dei tempi di ciascuno;
– lo Yoga dell’assenza di giudizio;
– lo Yoga della consapevolezza e dell’ascolto del corpo.
TAI CHI CHUAN:
Le lezioni sono tenute da Francesca La Barca, insegnante di Nei Dan, che si è formata principalmente nella scuola di Mantak Chia ed ha ricevuto il premesso di trasmissione dell’insegnamento dal 1995. Praticante di arti marziali dall’età di sei anni e successivamente Yoga, attualmente insegna corsi di Tai Chi Chuan, Chi Gong, Tao Yin (Yoga Taoista) e pratica/insegna massaggio Thai ed altri, sempre tramite l’approccio dei Nei Dan.
Il Tai Chi Chuan, o “pugno della grande energia” è un’arte marziale interna, cioè basata sull’uso dell’energia invece che della sola forza muscolare. I movimenti del Tai Chi, coordinati alla respirazione ed alla meditazione hanno moltissimi benefici sia curativi, come recupero della flessibilitá, equilibrio e forza; che pratici: aiuto nel mantenere il proprio equilibrio psicofisico, autodifesa, ricerca dell’armonia tra noi ed il mondo che ci circonda.